Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 maj 2016
|
79,6 kg
Tappat hittills: 2,0 kg.
Kvarvarande: 4,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1701 kcal
|
Fett: 72,62g | Prot: 109,27g | Kolh.: 148,30g.
Frukost: Soft White Roll, Fried Battered Fish, Egg White, Coffee with Cream and Sugar. Lunch: Egg White, Mozzarella Cheese, Kraft Light Mayonnaise, Whole Wheat Bread. Middag: Olive Garden Chocolate Mousse Cake, Mashed Potato, Essensia Chicken Breast Salad, Beef Tenderloin (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat), No Name Mixed Vegetables, Iced Coffee with Cream and Sugar. Snacks/Annat: Coffee with Cream and Sugar, Fuji Apples, America's Choice Natural Walnuts. mer...
|
|
2391 kcal
|
Träning:
Sittande - 11 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 4 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ihappyman 's vikthistorik
|