Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 maj 2016
|
56,7 kg
Tappat hittills: 9,1 kg.
Kvarvarande: 1,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1508 kcal
|
Fett: 72,20g | Prot: 91,22g | Kolh.: 133,89g.
Frukost: Bananas, Muscle Milk Chocolate Protein Powder, R.W. Knudsen Family Free Nonfat Cottage Cheese. Lunch: Cooked Mature Onions (Fat Not Added in Cooking), Loin Pork Roast (Lean and Fat Eaten), Baby Carrots, Celery. Middag: Dannon Light & Fit Greek Chocolate on Top Strawberry Yogurt, Bolthouse Farms Classic Ranch Yogurt Dressing, I Can't Believe It's Not Butter! Original Soft Spread, Cooked Carrots, Fresh Express Baby Spinach, Food Lion Boneless Pork Chops. Snacks/Annat: Reese's Big Cup (King Size). mer...
|
|
2076 kcal
|
Träning:
Sittande - 7 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 25 minuter, Stående - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 25 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 20 minuter, Sömn - 10 timmar, Vila - 4 timmar och 7 minuter, Löpband - 43 minuter. mer...
|
Ökar 4,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Julesy702 's vikthistorik
|