Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 maj 2016
|
70,7 kg
Tappat hittills: 4,2 kg.
Kvarvarande: 11,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1002 kcal
|
Fett: 61,72g | Prot: 62,79g | Kolh.: 62,04g.
Frukost: Egg Beaters Egg Beaters - Original, Kraft Natural Finely Shredded Cheddar Jack Mexican Style Shredded Cheese, Cantaloupe (Muskmelon), Jimmy Dean Turkey Sausage Crumbles, Green Giant Hass Avocado, Dunkin' Donuts Coffee with Skim Milk, Sugar. Middag: Ranch Salad Dressing, Nature's Harvest Sunflower Kernels, Sweet Onions, Cucumber (Peeled), Fresh'n Easy Garden Salad, Birds Eye Steamfresh Broccoli, Cauliflower & Carrots, Gorton's Grilled Lemon Butter Salmon Fillets. Snacks/Annat: Twizzlers Cherry Bites, Watermelon, Blue Diamond Whole Natural Almonds. mer...
|
|
2452 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 6 timmar, Sittande - 2 timmar, Hushållsarbete - 10 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 21 minuter, Läsning - 2 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 5 timmar och 29 minuter. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
pandasmom 's vikthistorik
|