Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 maj 2016
|
56,3 kg
Tappat hittills: 3,7 kg.
Kvarvarande: 4,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1132 kcal
|
Fett: 46,94g | Prot: 58,22g | Kolh.: 131,91g.
Frukost: Банан, Пискаревский Био-Ряженка, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Перекресток Люля-Кебаб из Говядины, Лента Баранина Н/К Лопатка, Юкон Групп Лаваш Тандырный. Middag: Эвалар Батончик Турбослим. Snacks/Annat: Морковь, Капуста, Лента Кукуруза Сахарная, Calve Майонез Легкий. mer...
|
|
2654 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 1 timme, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Hushållsarbete - 2 timmar, Körning - 2 timmar, Styrketräning - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 3 timmar. mer...
|
Tappar 9,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Bikini stav 's vikthistorik
|