Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 maj 2016
|
42,6 kg
Tappat hittills: 9,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1947 kcal
|
Fett: 46,35g | Prot: 120,51g | Kolh.: 244,42g.
Frukost: Freshona Rode Bieten, Zwagerman Kalkoenfilet, Zwagerman Kipfilet Naturel, Becel Omega 3 Plus, Jumbo Donker Fijn Volkorenbrood, Kaneel, Water, Milbona Halfvolle Melk, AH Speltmout. Lunch: Gekookt Ei, Freshona Rode Bieten, Zwagerman Flinterdunne Achterham, AH Avocado Eetrijp, Calvé Pindakaas (15g), Becel Omega 3 Plus, Van Der Meulen Fries Bakkers Roggebrood, Jumbo Donker Fijn Volkorenbrood. Middag: Jumbo Spruiten, Milbona Magere Yoghurt, Jumbo Diepvries Kabeljauwfilet, Golden Sun Zilvervliesrijst Volkoren. Snacks/Annat: AH Minneola, Galia Meloen, Nutricia Nutridrink Compact, Zwagerman Kalkoenfilet, Becel Omega 3 Plus, Jumbo Donker Fijn Volkorenbrood, Notenboer Ongezouten Cashewnoten, Milbona Magere Yoghurt. mer...
|
|
1591 kcal
|
Träning:
Stående - 6 timmar, Duscha - 3 minuter, Matlagning - 25 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 25 minuter, Sittande - 7 timmar och 2 minuter, Sömn - 8 timmar och 50 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 15 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|