Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 maj 2016
|
70,9 kg
Tappat hittills: 3,9 kg.
Kvarvarande: 12,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1077 kcal
|
Fett: 72,42g | Prot: 55,74g | Kolh.: 63,05g.
Frukost: Nature Valley Simple Nut Bar - Almond, Cashew & Sea Salt, Sugar, Dunkin' Donuts Coffee with Skim Milk. Middag: Chocolate Covered Peanut Butter, Green Giant Hass Avocado, Swiss Cheese, Sweet Onions, Ranch Salad Dressing, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Fresh Express Garden Salad, Nature's Harvest Sunflower Kernels, Cucumber (Peeled). Snacks/Annat: Watermelon. mer...
|
|
2277 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 20 minuter, Shopping - 2 timmar, Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 20 minuter, Läsning - 2 timmar, Gå - 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 10 timmar och 50 minuter. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
pandasmom 's vikthistorik
|