Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 maj 2016
|
97,2 kg
Tappat hittills: 13,8 kg.
Kvarvarande: 7,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3199 kcal
|
Fett: 117,28g | Prot: 200,56g | Kolh.: 346,64g.
Frukost: Гречневая Каша, Кофе Эспрессо. Lunch: Молочный Мир Кефир 3,7%, Вареное Яйцо, Макароны Отварные, Стокманн Салат из Капусты, Хлеб Черный, Куриное Филе. Middag: Яблочный Сок, СибХлеб Хлеб Зерновой, Запеканка с Брокколи (Брокколи, Рисом, Сыром и Грибным Соусом), Брест-Литовск Кефир, Эдельвейс Айран, Вода (в Бутылке), Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Snacks/Annat: Вода (в Бутылке), Савушкин Хуторок Творог 9%, Миндаль, Яблоко Зеленое. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|