Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 november 2011
|
69,4 kg
Tappat hittills: 37,2 kg.
Kvarvarande: 3,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 november 2011:
|
1441 kcal
|
Fett: 94,20g | Prot: 98,68g | Kolh.: 53,08g.
Frukost: Jones cherrywood smoked sliced bacon, Brown Sugar & Honey Breakfast Sausage, Pieces & Stems Mushrooms, scrambled eggs. Lunch: Philadelphia honey nut cream cheese, baking powder, cinnamon, Fage Total 0% Greek yogurt. Middag: Premium Puttanesca Pasta Sauce, spaghetti squash, Kraft Parmesan cheese, Sal & Judy's All Natural Heart Smart Chunky Italian Sauce, beef, cut like stir fry. Snacks/Annat: Land O' Lakes Sugar Free Whipped Heavy Cream (pressurized - purple cap), Kozy Shack no sugar added tapioca pudding, Sargento string cheese, watermelon. mer...
|
|
2306 kcal
|
Träning:
Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 2 timmar, Vila - 12 timmar och 56 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 4 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|