Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 maj 2016
|
64,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 6,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1701 kcal
|
Fett: 43,72g | Prot: 88,07g | Kolh.: 250,66g.
Frukost: Творог 9%, Банан, Овсяная Каша на Воде, Гречка Отварная. Lunch: Помидоры Черри, Яблоко Зеленое, Брест Литовск Молоко 3,6%, Вареное Яйцо. Middag: Капустный Салат, Яблоко Зеленое, Банан, Куриная Грудка Отварная, Рис Вареный, Сады Придонья Пюре Яблоко Тыква. mer...
|
|
2447 kcal
|
Träning:
Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 15 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 30 minuter, Sittande - 1 timme, Elliptisk Maskin - 16 minuter, Trappmaskin - 4 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 11 timmar och 53 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 2 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
|
|