Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 maj 2016
|
63,9 kg
Tappat hittills: 2,1 kg.
Kvarvarande: 8,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1287 kcal
|
Fett: 103,14g | Prot: 65,25g | Kolh.: 27,31g.
Frukost: Śmietanka Kremowa Jana 30%, PMB Metka Cebulowa, Surówka z Białej Kapusty, Pasta z Makreli. Lunch: Cytryna, Wawel Czekolada Gorzka 90%, Smalec, Rzepakowy Olej Roślinny, Upieczone lub Zapiekane Udko Kurczaka (Spożyte ze Skórką), Surówka z Białej Kapusty. Snacks/Annat: Primavika Tahini Naturalne, Olej Kokosowy, Mleczna Dolina Śmietanka 30%. mer...
|
|
1861 kcal
|
Träning:
Intervall (HIIT) - 7 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 20 minuter, Städning - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 3 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
 Kommentarer
w końcu pomarańcz, finally orange!!!
03 maj 16 av medlem: lillly78
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|