Então, estou ganhando peso, mas é massa magra, assim espero XD
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79 kg
Tappat hittills: 9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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975 kcal
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Fett: 45,61g | Prot: 133,11g | Kolh.: 2,96g.
Frukost: Ovo Cozido, Alcatra, Seara Filé de Peito de Frango. mer...
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Ökar 1,5 kg per vecka
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