Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 november 2011
|
64,9 kg
Tappat hittills: 7,7 kg.
Kvarvarande: 8,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 november 2011:
|
1185 kcal
|
Fett: 52,14g | Prot: 71,55g | Kolh.: 108,77g.
Frukost: boiled egg, Fresh Lemon Juice, Green Tea Superfruit Wild Cranberry, Instant Hot Cereal. Lunch: wendy's. Middag: Chunky Chicken Noodle (25% more veg, 25% less sodium). Snacks/Annat: Kit Kat Bar, Xlrg. mer...
|
|
2421 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 11 timmar, Stående - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Körning - 2 timmar, Hushållsarbete - 1 timme och 30 minuter, Sömn - 7 timmar, Vila - 30 minuter. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|