Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 maj 2016
|
74,2 kg
Tappat hittills: 0,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1793 kcal
|
Fett: 75,14g | Prot: 63,05g | Kolh.: 221,89g.
Frukost: Spectrum Chia Seeds, Sunny Farms Grade A Large Egg, Bell Peppers, Sweet Onions, International Delight Irish Creme Coffee Creamer, Coffee, Butter (Salted), Great Value All Natural Apple Sauce (No Sugar Added), Quaker 100% Whole Grain Oatmeal, Carrot Leafy Greens Vegetable Juice, Bananas, Water. Lunch: Jennie-O 93% Lean Ground Turkey, Great Value Colby Monterey Jack Cheese, Lindsay Sliced Black Olives, Mission Garden Spinach Herb Tortilla Wraps, Lawry's Enchilada Sauce Spices & Seasonings, Strawberries, Date, Clementines, Water. Middag: Spinach Cherry Almond Bleu Salad, Lowfat Blueberry Kefir, Water. Snacks/Annat: Vanilla Pudding Snack Pack, Coastal Berry Blend, Frozen Kefir, Cinnamon Roll. mer...
|
|
3228 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 5 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 15 minuter, Sömn - 8 timmar, Körning - 1 timme och 4 minuter, Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 2 timmar och 45 minuter, Läsning - 30 minuter, Vila - 3 timmar och 20 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 15 minuter, Hushållsarbete - 15 minuter, Stående - 15 minuter, Matlagning - 20 minuter, Spela Musik - 2 timmar och 1 minut. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Larry Schw 's vikthistorik
|