Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 maj 2016
|
100,5 kg
Tappat hittills: 12,0 kg.
Kvarvarande: 9,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1293 kcal
|
Fett: 63,73g | Prot: 46,13g | Kolh.: 146,01g.
Frukost: Peanut Butter, English Muffin, Bananas, Coffee. Lunch: Avocados, Tomatoes, Dempster's Sesame Bagel, Lettuce, Cucumber (with Peel). Middag: Ranch Salad Dressing, Swiss Chalet Quarter Chicken (Dark Meat with Skin), Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots). Snacks/Annat: General Mills Lucky Charms. mer...
|
|
3080 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Elliptisk Maskin - 30 minuter, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|