Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 november 2011
|
57,6 kg
Tappat hittills: 15,9 kg.
Kvarvarande: 0,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 november 2011:
|
1226 kcal
|
Fett: 40,77g | Prot: 46,06g | Kolh.: 176,81g.
Frukost: JD TURKEY SAUSAGE PATTY. Lunch: Chex Mix Traditional. Middag: Reduced Fat Cinnamon Graham Crackers, Bottomless Tostada Chips with Salsa, Honey Nut Scooters, Pal's Junior Burger, Ketchup. mer...
|
|
2005 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 3 timmar och 20 minuter, Sittande - 11 timmar och 30 minuter, Sömn - 5 timmar och 10 minuter, Körning - 2 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 10 minuter, Stående - 1 timme och 50 minuter. mer...
|
Ökar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|