Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 maj 2016
|
89,7 kg
Tappat hittills: 26,9 kg.
Kvarvarande: 10,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2315 kcal
|
Fett: 86,92g | Prot: 159,78g | Kolh.: 227,00g.
Frukost: Bananas, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla, Cellucor Cor-Performance Whey Peanut Butter Marshmallow, General Mills Chex Apple Cinnamon, Coffee, Kirkland Signature Nature's Three Berries, Kirkland Signature Fish Oil Omega 3, Kirkland Signature Natural Creamy Peanut Butter, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla, Quaker Old Fashioned Oats, Whole Foods Market Stevia. Lunch: Great Value Hamburger Dill Chips Pickles, Bumble Bee Premium Wild Pink Salmon, Dave's Killer Bread 21 Whole Grains Bread, Mayonnaise. Middag: McDonald's Newman's Own Low Fat Balsamic Vinaigrette, McDonald's Southwestern Salad, McDonald's Quarter Pounder with Cheese. mer...
|
|
3114 kcal
|
Träning:
Sittande - 3 timmar, Körning - 5 timmar, Cardio - 3 minuter, Stepmaskin - 5 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 44 minuter, Sömn - 7 timmar, Vila - 7 timmar och 8 minuter, Läsning - 1 timme. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|