Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 november 2011
|
67,9 kg
Tappat hittills: 4,2 kg.
Kvarvarande: 7,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 november 2011:
|
1079 kcal
|
Fett: 52,95g | Prot: 48,30g | Kolh.: 111,11g.
Frukost: craisins, honey, tea, oatmeal mccann's, milk. Lunch: smoked gouda cheese, pepitas, onion, olive oil, zucchini. Middag: Flaxseed Seeds, cottage cheese, red sweet pepper, onion, swiss chard, olive oil, eggs. Snacks/Annat: coffee mate fat free, peanut butter reduced fat skippy, coffee, celery. mer...
|
|
2163 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 1 timme, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 10 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 30 minuter, Vila - 6 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar, Körning - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Annie9656 's vikthistorik
|