Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 maj 2016
|
89,7 kg
Tappat hittills: 18,3 kg.
Kvarvarande: 19,7 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
|
1275 kcal
|
Fett: 47,64g | Prot: 96,99g | Kolh.: 121,67g.
Frukost: Яичница. Lunch: Магнолия Шаурма с Курицей, Пшеничная Каша. Middag: Valio Йогурт Натуральный 2,5%, Простоквашино Творог 2%. Snacks/Annat: Банан, Яблоко, Морковь, Куриная Грудка Отварная. mer...
|
|
2625 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
AlexeyMihailovich 's vikthistorik
|