Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 maj 2016
|
83,5 kg
Tappat hittills: 50,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1473 kcal
|
Fett: 40,09g | Prot: 90,79g | Kolh.: 185,54g.
Frukost: Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Aldi Schweinebraten Traditionell, Chia-Samen, Orthomol Immun, Seitenbacher Vollkorn-Früchte-Müsli, Espresso, ESN Designer Whey Vanilla, Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen, Milfina Milch 1,5% Fett, Hartgekochtes Ei, Vitafit Orangensaft. Lunch: Hirschgulasch, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Apfelstrudel. Snacks/Annat: Weihenstephan Joghurt 0,1%, KitKat Kitkat Eis. mer...
|
|
2728 kcal
|
Träning:
Trappmaskin - 10 minuter, Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 20 minuter, Titta på TV - 2 timmar och 30 minuter, Sittande - 2 timmar och 30 minuter, Stående - 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 9 timmar och 5 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 10 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Duscha - 15 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
 Kommentarer
hey was machen die Knochen?
01 maj 16 av medlem: marcothebrain
|
Immer noch nur 50kg Belastung mach halt das beste draus aber wird schon danke Marco
01 maj 16 av medlem: Baerche
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|