Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 april 2016
|
57,6 kg
Tappat hittills: 18,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1589 kcal
|
Fett: 57,48g | Prot: 118,15g | Kolh.: 150,37g.
Frukost: Седьмой Континент Печенье, Kotanyi Корица Молотая, Вологодское Масло Сливочное, Геркулес Геркулес Монастырский. Lunch: Хлебный Дом Ладушки Сметанные, Лакомо Сыр Лайт 20%, Укроп, Dr Dias Отруби Пшеничные, Домик в деревне Молоко 0,5%, Жареное Яйцо без Жира. Middag: Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Dr. Korner Хлебец Медовый, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Haas Ванилин, Dr. Oetker Желатин Пищевой, Витамин Клубника Сушеная, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%. Snacks/Annat: Seeberger Кешью, Молочное Дело Десерт с Молочным Кремом Мёding, Syntrax Изолят, Витамин Фундук Сырой, Витамин Клубника Сушеная, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий. mer...
|
|
1870 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Crosstrainer - 5 minuter, Situps - 15 minuter, Rodd - 37 minuter, Vila - 14 timmar och 33 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|