Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 april 2016
|
113,4 kg
Tappat hittills: 19,5 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: 100%.
|
|
1145 kcal
|
Fett: 39,17g | Prot: 50,20g | Kolh.: 172,39g.
Frukost: Progresso Light Chicken Corn Chowder, Egg White, Oat Bran Cereal, Egg, Sargento Mozzarella Shredded Cheese. Lunch: Potato Soup (Prepared with Water), Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Middag: Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Whole Wheat Bread, Smart Ones Classic Favorites Ravioli Florentine, Sauerkraut (Low Sodium, Canned), Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Snacks/Annat: Hershey's Semi-Sweet Chocolate Chips, Banana Chips, Blue Diamond Whole Natural Almonds, Ocean Spray Cranraisins. mer...
|
|
3274 kcal
|
Träning:
Körning - 2 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 3 timmar, Vila - 12 timmar, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
brucemcguigan 's vikthistorik
|