Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 april 2016
|
110,2 kg
Tappat hittills: 43,1 kg.
Kvarvarande: 42,2 kg.
Kosten följs: 100%.
|
|
977 kcal
|
Fett: 30,23g | Prot: 83,41g | Kolh.: 95,09g.
Frukost: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Lunch: Clementines, Oroweat 100% Whole Wheat Hot Dog Buns, Chicken Thigh (Skin Not Eaten). Middag: Asparagus, Publix Jumbo Shrimp. Snacks/Annat: Sensible Portions Garden Veggie Straws - Sea Salt, Skinny Pop Popcorn, Yoplait Light Fat Free Yogurt - Strawberry Banana. mer...
|
|
3993 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 4 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Vila - 11 timmar, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 60,3 kg per vecka
|
 Kommentarer
30 apr 16 av medlem: jimmiepop
|
Thank you for your support i needed it sometime you find it so hard and sometimes its a breeze
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lucky enough to make it 's vikthistorik
|