Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 april 2016
|
86,4 kg
Tappat hittills: 6,1 kg.
Kvarvarande: 6,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1263 kcal
|
Fett: 95,59g | Prot: 54,43g | Kolh.: 48,01g.
Frukost: Чай с Лимоном, Жареное Яйцо, Умалат Сыр Адыгейский, Сарделька. Lunch: Щи с Мясом, Сибирская корона Пиво Безалкогольное, Авокадо, Чистая Линия Тан, Чеснок, Петрушка, Шпинат, Укроп, Огурец (без Кожуры), Оливковое Масло, Домик в деревне Сметана 15%, Шпинат, Петрушка, Болгарский Перец, Огурец (без Кожуры), Укроп, Чеснок. Middag: Сладкий Лук, Сливочное Масло, Макфа Пшеничная Мука, Говядина Тушеная. Snacks/Annat: Кофе Эспрессо, Lindt Горький Шоколад 85%, Чай с Лимоном, Lindt Горький Шоколад 85%. mer...
|
|
2906 kcal
|
Träning:
Bastu - 40 minuter, Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 2 timmar och 30 minuter, Vila - 12 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sibelius007 's vikthistorik
|