Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 april 2016
|
56,7 kg
Tappat hittills: 3,3 kg.
Kvarvarande: 4,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1649 kcal
|
Fett: 62,42g | Prot: 80,74g | Kolh.: 176,24g.
Frukost: Яйцо, ARO Масло Крестьянское, Варенье, ВкусВилл Хлеб Ржано-Пшеничный. Lunch: Эвалар Батончик Турбослим. Middag: Макдоналдс Вафельный Рожок, Приготовленный Лосось, Vici Креветки Очищенные, Эвалар Батончик Турбослим. Snacks/Annat: Каждый День Попкорн Сладкий, Эвалар Батончик Турбослим. mer...
|
|
2756 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 7 timmar, Hushållsarbete - 2 timmar, Körning - 1 timme, Styrketräning - 1 timme, Vila - 4 timmar, Springa - 10 Km/H - 1 timme, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Bikini stav 's vikthistorik
|