Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 april 2016
|
110 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 20 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1992 kcal
|
Fett: 86,29g | Prot: 114,99g | Kolh.: 194,69g.
Frukost: Кофе, Ikea Джем из Брусники, Помидоры, Бахетле Хлеб Купеческий Заварной с Изюмом, Пиканта Фасоль по-Домашнему с Грибами, Омлет или Яичница, Агрокомплекс Сыр Сулугуни. Lunch: Гречка Отварная, Чай с Лимоном, Heinz Кетчуп Томатный, Капуста Тушеная, Индейка Отварная. Middag: Кетус Камчатский Салат из Морской Капусты, Пиканта Фасоль по-Домашнему с Грибами, Бахетле Хлеб Купеческий Заварной с Изюмом, Экопродукт Варенье Клубника, Кофе, Индолина Рулет из Грудки и Бедра Индейки, Сыр Сулугуни, Хлеб Русь с Отрубями Геленджикский Хлебозавод, Постный Борщ. Snacks/Annat: 4 Сезона Слива, Тыквенные Семечки, Песочное Печенье, Теремок Морс Клюквенный, Веселый Молочник Сметана 15%, Клубника. mer...
|
|
3407 kcal
|
Träning:
Körning - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar, Stående - 1 timme, Vila - 13 timmar, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Big Mazzy 's vikthistorik
|