Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 april 2016
|
93 kg
Tappat hittills: 21 kg.
Kvarvarande: 8,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2524 kcal
|
Fett: 102,15g | Prot: 122,29g | Kolh.: 291,06g.
Frukost: Orangen, Mineralwasser, Haferkleie, Haferflocken, Ahornsirup, Milfina Schmand, Milbona Quark 20%. Lunch: Chiquita Banane, Parmesan (Gerieben), Rispentomaten, Knoblauch, Zwiebeln, Kapern, Weißkohl, Rinderhackfleisch, Kartoffeln. Middag: Edeka Steinofen Baguette, Top Mare Makrelenfilet Geräuchert, Eisbergsalat, Zwiebeln, Kidneybohnen (Dose), Weintrauben. Snacks/Annat: Knusperone Premium Knusper Müsli Honig Nuss, Landliebe Joghurt Mild Vanille, Gala Äpfel. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
helmutfreiwald 's vikthistorik
|