Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 april 2016
|
92,9 kg
Tappat hittills: 3,9 kg.
Kvarvarande: 16,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
970 kcal
|
Fett: 33,27g | Prot: 52,37g | Kolh.: 125,41g.
Frukost: Sinaasappelen, Banaan. Lunch: Optimel Magere Kwark met Magere Yoghurt Aardbei. Middag: Olijfolie, Geroosterde Aardappel, AH Boeren Steak, Rode Uien, Champignons, Sperziebonen. Snacks/Annat: Optimel Magere Kwark met Magere Yoghurt Aardbei, Zonnatura Sesam Crunch, Sinaasappelen, Koffie met Melk en Suiker. mer...
|
|
3238 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
HettyMill 's vikthistorik
|