Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 april 2016
|
86,5 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 6,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
897 kcal
|
Fett: 55,37g | Prot: 62,91g | Kolh.: 37,70g.
Frukost: Сарделька, Чай с Лимоном, Жареное Яйцо, Умалат Сыр Адыгейский. Lunch: Кофе Эспрессо, Valio Сыр Чеддер, Щи с Мясом, Куриная Печень, Куриная Печень, Капуста Тушеная. Middag: Чистая Линия Тан, Петрушка, Шпинат, Чеснок, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Сладкий Красный Перец, Оливковое Масло (Первого Отжима), Укроп, Сметана. Snacks/Annat: Мёд, Творог (Обезжиренный). mer...
|
|
2938 kcal
|
Träning:
Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 1 timme och 30 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 5 timmar, Körning - 1 timme och 30 minuter, Vila - 7 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sibelius007 's vikthistorik
|