Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 april 2016
|
86,6 kg
Tappat hittills: 9,4 kg.
Kvarvarande: 6,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1394 kcal
|
Fett: 34,45g | Prot: 183,10g | Kolh.: 83,26g.
Frukost: Куриное Филе, Кофе, Льняное Масло, Лента Овсяные Хлопья, Яичный Белок. Lunch: Куриное Филе, Гороховый Суп. Middag: Редис, Простоквашино Йогурт Белый Классический, Куриное Филе, Яйцо (Целое), Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: Какао-Порошок (Несладкий), Веселый Молочник Кефир 1%, Вкуснотеево Творог 0,5%. mer...
|
|
2564 kcal
|
Träning:
Cirkelträning - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
inzhektor 's vikthistorik
|