Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 april 2016
|
117,0 kg
Tappat hittills: 23,6 kg.
Kvarvarande: 12,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1355 kcal
|
Fett: 73,09g | Prot: 98,43g | Kolh.: 87,51g.
Frukost: Six Star Pro Nutrition Whey Protein Plus Elite Series - Triple Chocolate, Whole Milk, Coffee (Brewed From Grounds), Green Tea, Bananas. Lunch: Hard-Boiled Egg. Middag: Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Kraft 3 Cheese Mexicana Shredded Cheese, Chicken Breast, Calavo Avocado, Garlic. Snacks/Annat: Trader Joe's Tangerines. mer...
|
|
3449 kcal
|
Träning:
Crossfit - 20 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 43 minuter, Vila - 14 timmar och 57 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|