Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 april 2016
|
71,5 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 12,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1182 kcal
|
Fett: 69,59g | Prot: 76,34g | Kolh.: 73,79g.
Frukost: Great Lakes Cheese Provolone Cheese Slices, Taste of Inspirations Nonfat Greek Yogurt - Plain, Pineapple, Dunkin' Donuts Coffee with Skim Milk, Sugar, Green Giant Hass Avocado. Lunch: Swiss Cheese, Taylor Farms Celery Sticks, Peanut Butter. Middag: Publix Fat Free Italian Salad Dressing, Birds Eye Steamfresh Broccoli, Cauliflower & Carrots, Wal-Mart Boneless Skinless Chicken Breast, Cucumber (Peeled), Fresh Express Garden Salad. Snacks/Annat: Chocolate Covered Peanut Butter, Cantaloupe (Muskmelon), Blue Diamond Whole Natural Almonds. mer...
|
|
2676 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 30 minuter, Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 15 minuter, Sittande - 2 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 26 minuter, Läsning - 2 timmar, Sömn - 6 timmar och 30 minuter, Vila - 5 timmar och 19 minuter, Titta på TV - 7 timmar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
pandasmom 's vikthistorik
|