Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 april 2016
|
93,2 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 17,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
940 kcal
|
Fett: 38,26g | Prot: 68,85g | Kolh.: 86,55g.
Frukost: Koffie met Melk en Suiker. Lunch: Kesbeke Augurk, Calvé Mayonaise Original, Yoghurt (Mager), Conimex Ketjap Manis, Zongedroogde Tomaten, John West Tonijnstukken met een Vleugje Water (Blikje), AH Excellent Cherrytomaten, AH Ijsbergsla. Middag: Optimel Yoghurt Griekse Stijl Kers, AH Kippendijfiletreepjes, AH Kokosmelk, Koh Thai Groene Currypasta, Champignons, Groene Paprika, Gele Paprika's, Bloemkool. Snacks/Annat: Wester Rietsuiker, Zonnatura Sesamcrunch, Optimel Yoghurt Griekse Stijl Kers. mer...
|
|
3127 kcal
|
Träning:
Matlagning - 1 timme, Hushållsarbete - 1 timme och 30 minuter, Cykling (Snabb) - 24 Km/H - 30 minuter, Gå - 30 minuter, Vila - 12 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
HettyMill 's vikthistorik
|