Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 april 2016
|
101,8 kg
Tappat hittills: 11,3 kg.
Kvarvarande: 2,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1224 kcal
|
Fett: 27,32g | Prot: 84,67g | Kolh.: 159,94g.
Frukost: Milk (Nonfat), Kellogg's Raisin Bran. Lunch: Smart Ones Classic Favorites Pasta with Ricotta & Spinach. Middag: Skinless Chicken Breast, ShopRite Long Grain Rice. Snacks/Annat: Herr's Tangy BBQ Popped Chips, Trader Joe's Almonds. mer...
|
|
2801 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 45 minuter. mer...
|
Tappar 4,8 kg per vecka
|
|
|