Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 april 2016
|
98,6 kg
Tappat hittills: 2,2 kg.
Kvarvarande: 12,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2052 kcal
|
Fett: 89,66g | Prot: 90,59g | Kolh.: 215,58g.
Frukost: Smoked Back Bacon, Spreadable Lighter, Thick Sliced White Bread, Skimmed Milk, Bran Flakes, Tea (Brewed). Lunch: Tea (Brewed), Light, Fried Egg , Toasted Multigrain Bread. Middag: Sweetheart Cabbage, Baby Carrots, Shepherd's Pie with Lamb. Snacks/Annat: Salt & Vinegar Crisps, Spreadable Lighter, White Super Toastie Bread, Digestives, Salt & Vinegar Crisps (25g). mer...
|
|
3096 kcal
|
Träning:
Körning - 1 timme, Cirkelträning - 1 timme, Vila - 13 timmar, Sömn - 7 timmar, Skrivbordsarbete - 2 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Windlepoones 's vikthistorik
|