Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 april 2016
|
64,1 kg
Tappat hittills: 1,9 kg.
Kvarvarande: 9,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1331 kcal
|
Fett: 101,86g | Prot: 31,28g | Kolh.: 80,54g.
Frukost: Olej Kokosowy, Jana Śmietanka Kremowa Jana 30%, Green Pesto, Maj Win, Jajko, Henryk Kania Kabanosy Tradycyjne, Oleofarm Olej Rzepakowy Tłoczony na Zimno, Zupa Ogórkowa. Lunch: Jeżyny, Banan. Middag: Cukinia, Czerwona Papryka, Cebule, Agrotop Smalec Gęsi. Snacks/Annat: Mleczna Dolina Śmietanka 30%, Wawel Czekolada Gorzka 90%. mer...
|
|
1887 kcal
|
Träning:
Kratta - 30 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 40 minuter, Vila - 14 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|