Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 april 2016
|
86,2 kg
Tappat hittills: 25,8 kg.
Kvarvarande: 1,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2968 kcal
|
Fett: 163,91g | Prot: 182,37g | Kolh.: 780,09g.
Frukost: Milsani Halfvolle Melk, Bio+ Pindakaas, Brood - All-in - Boerenbrood, Yakult Yakult Light. Lunch: Dr. Oetker Vanillesuiker, Ei, Banaan, Hahne Havervlokken Fijn, Gemengde Notenmix, Ekoplaza Gebroken Lijnzaad. Middag: Jumbo Crème Brûlée, Jumbo Gemengde Groenten, AH Vlaamse Frites, Kalfsoester, Gerookte Noorse Zalm (Golden Seafood), Asperge Crèmesoep. Snacks/Annat: Bros Bros Mini, Nestlé Kitkat Mini, Bounty Mini, Gemengde Notenmix, Banaan, AH Roomboter Cake, Verkade Extra Puur. mer...
|
|
3059 kcal
|
Träning:
Sittande - 6 timmar, Vila - 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme och 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
janjonker 's vikthistorik
|