Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 november 2011
|
134,4 kg
Tappat hittills: 5,5 kg.
Kvarvarande: 66,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 november 2011:
|
1152 kcal
|
Fett: 45,25g | Prot: 62,58g | Kolh.: 125,07g.
Frukost: toast, cheese, egg, bacon. Lunch: lean cuisine stir fry chicken. Middag: meatballs, drummett, koolaid lemonade punch, shrimp fetticini, bbq. Snacks/Annat: Brownie Bites. mer...
|
|
4263 kcal
|
Träning:
Sittande - 6 timmar, Körning - 1 timme, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 1 timme, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|