Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 april 2016
|
61,9 kg
Tappat hittills: 11,5 kg.
Kvarvarande: 4,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1385 kcal
|
Fett: 47,09g | Prot: 102,93g | Kolh.: 80,22g.
Frukost: Aldi Old Gouda 35+, AH Biologisch Rijstwafels, Aldi Kalkoenfilet Gegrild, Gekookt Ei. Lunch: Kippenei (Geheel), Aldi Old Gouda 35+, Aldi Tonijn in Water. Middag: Smullers Patatje met. Snacks/Annat: AH Biologisch Rijstwafels, AH Doosjevol Blauwe Bessen, Aldi Cacao Nibs, Grolsch Pils (Flesje). mer...
|
|
2190 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 15 minuter, Springa - 10 Km/H - 25 minuter, Stående - 5 timmar, Vila - 10 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
 Kommentarer
"Hm ik heb trek in een rood wijntje, als vriendlief het drinkt mag ik ook wel." - Nee neem maar gewoon water
"Nog een beetje kwark als toetje dan?" - Neu, water vult ook
"Er ligt nog een healthy burrito in de koelkast en ik heb net getraind toch.." - Nee, water
"Een wijntje kan echt geen kwaad.."
WATER!
28 apr 16 av medlem: snnbn
|
28 apr 16 av medlem: annemiek rembil
|
Aan de andere kant, als je eruit ziet als op de foto zeg ik, stoppen! Anders ben je echt wel dun, té dun.
29 apr 16 av medlem: annemiek rembil
|
Die foto is bijna een jaar geleden gemaakt :)
29 apr 16 av medlem: snnbn
|
Nu nieuwe foto zie ik (de zwart-witte) - 100x beter en gezonder!
30 apr 16 av medlem: AndreRutten
|
30 apr 16 av medlem: annemiek rembil
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|