Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 april 2016
|
87,4 kg
Tappat hittills: 8,6 kg.
Kvarvarande: 7,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1190 kcal
|
Fett: 30,83g | Prot: 140,77g | Kolh.: 85,86g.
Frukost: Грейпфрут, Яичный Белок, Яйцо, Кофе, Лента Овсяные Хлопья, Льняное Масло. Lunch: Гороховый Суп, Куриное Филе. Middag: Простоквашино Йогурт Белый Классический, Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе. Snacks/Annat: Простоквашино Творог 2%, Большая Кружка Йогурт Традиционный 2%, Какао-Порошок (Несладкий). mer...
|
|
2496 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
inzhektor 's vikthistorik
|