Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 april 2016
|
71,9 kg
Tappat hittills: 2,9 kg.
Kvarvarande: 13,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1147 kcal
|
Fett: 67,76g | Prot: 64,55g | Kolh.: 69,98g.
Frukost: Nutiva Organic Chia Seed, Blueberries (Unsweetened, Frozen), The Greek Gods Traditional Plain Greek Yogurt, Sugar, Coffee with Skim Milk. Lunch: Blue Diamond Whole Natural Almonds. Middag: Nature's Harvest Sunflower Kernels, ShopRite Broccoli Florets, Great Lakes Cheese Provolone Cheese Slices, Green Giant Hass Avocado, Cucumber (Peeled), Hidden Valley Fat Free Ranch Dressing, Skinless Chicken Breast, Fresh'n Easy Garden Salad. Snacks/Annat: Watermelon. mer...
|
|
2675 kcal
|
Träning:
Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 15 minuter, Hushållsarbete - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 25 minuter, Titta på TV - 7 timmar, Läsning - 2 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 5 timmar och 20 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
pandasmom 's vikthistorik
|