Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 april 2016
|
86,3 kg
Tappat hittills: 25,7 kg.
Kvarvarande: 1,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2952 kcal
|
Fett: 153,92g | Prot: 162,36g | Kolh.: 231,70g.
Frukost: Bolletje Oerknäck Waldkorn, Jumbo Gerookte Bacon Reepjes, Ei, Yakult Yakult Light. Lunch: Milsani Halfvolle Melk, Gemengde Notenmix, Soezie Soezie - All-in - Luxebrood (Brioche). Middag: Campina Perzik Yoghurt, Aldi Magere Spekreepjes, AH Spitskool, AH Witte Bonen, Lidl Kipfilet. Snacks/Annat: Tony’s Chocolonely Pure Chocolade, Gemengde Notenmix, AH Tompoucen. mer...
|
|
3063 kcal
|
Träning:
Sittande - 6 timmar, Vila - 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme och 30 minuter. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
janjonker 's vikthistorik
|