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Plein de courbatures, aprés une séance très intense d abdo-fessiers.
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77 kg
Tappat hittills: 25 kg.
Kvarvarande: 1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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1895 kcal
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Fett: 87,82g | Prot: 91,90g | Kolh.: 183,71g.
Frukost: Huile d'Olive, Amandes, Auchan Confiture Extra de Figues, Rustica Huile de Noix, Baguette, Oeuf Brouillé. Lunch: Petit Navire Thon au Naturel, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Fondue Savoyarde, Oranges, Banane, Pomme. Snacks/Annat: Lindt Chocolat Noir Excellence 90%, Auchan Thon Albacore au Naturel. mer...
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Ökar 2,8 kg per vecka
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