Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 november 2011
|
96,4 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 35,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 november 2011:
|
498 kcal
|
Fett: 15,67g | Prot: 28,12g | Kolh.: 74,49g.
Frukost: fiber cake, apple butter. Lunch: trader joe's linguini with clam sauce, French Salad Dressing, trader joes shrimp salad. mer...
|
|
2466 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
zuzus.petals 's vikthistorik
|