Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 april 2016
|
62,1 kg
Tappat hittills: 11,3 kg.
Kvarvarande: 5,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1223 kcal
|
Fett: 52,54g | Prot: 104,83g | Kolh.: 77,02g.
Frukost: AH Geschrapte Worteltjes, Gekookt Ei, Aldi Old Gouda 35+. Lunch: AH Geitenkaas Naturel 55+, AH Hollandse Garnalen, Aldi Gerookte Noorse Zalm. Middag: Consenza Corn Tortilla, Aldi Mager Rundergehakt. Snacks/Annat: AH Doosjevol Blauwe Bessen, Optifit Magere Appel-Kaneelkwark, Nature's Gift Gedroogd Fruit en Pittenmix. mer...
|
|
1817 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|