|
Вес беспощадно ползет вверх. А почему? Потому что ОЛя расслабила булки и позволяет себе всякие вольности в еде... Которые, между прочим, не записываются в дневничок ))))
Дала себе слово, что сразу после Пасхи начинаю вести себя хорошо и питаться правильно! ;)
|
58,2 kg
Tappat hittills: 6,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1693 kcal
|
Fett: 54,52g | Prot: 201,29g | Kolh.: 93,01g.
Frukost: Кофе (Растворимое), Кофе (из Молотых Зерен), Бон Аппетит Каша Овсяная с Ананасом, Вареное Яйцо. Lunch: Яичный Белок, Hortex Овощи для Жарки с Лесными Грибами, Куриное Филе. Middag: Укроп, Простоквашино Сметана 15%, Простоквашино Творог 2%. Snacks/Annat: Зеленый Чай, Jacobs Кофе 3 в 1 Классика, Зеленый Чай, Простоквашино Молоко 2,5%, Зеленый Чай, Куриное Филе, Простоквашино Творог Зернистый 4%, Помидоры, Вареное Яйцо, Изолят Соевого Белка, Power Pro Гейнер, Огурец (с Кожурой). mer...
|
|
2273 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 2 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 14 timmar. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|