Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 april 2016
|
86,9 kg
Tappat hittills: 5,6 kg.
Kvarvarande: 6,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
825 kcal
|
Fett: 51,52g | Prot: 59,44g | Kolh.: 32,34g.
Frukost: Сарделька, Чай с Лимоном, Жареное Яйцо, Умалат Сыр Адыгейский. Lunch: Valio Сыр Чеддер, Кофе Эспрессо, Щи с Мясом, Куриная Печень, Капуста Тушеная. Middag: Сметана, Творог (Обезжиренный), Сметана, Сладкий Красный Перец, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Укроп, Оливковое Масло (Первого Отжима), Чеснок. mer...
|
|
2427 kcal
|
Träning:
Körning - 1 timme och 30 minuter, Skrivbordsarbete - 5 timmar, Vila - 9 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sibelius007 's vikthistorik
|