Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 april 2016
|
72,7 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 12,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1169 kcal
|
Fett: 53,47g | Prot: 70,13g | Kolh.: 102,04g.
Frukost: Кофе (из Молотых Зерен), Вятушка Молоко 3,5%, Energy Diet Коктейль Кофе, Пиканта Рататуй, Красный Октябрь Пирожное Аленка. Lunch: Кофе (из Молотых Зерен), Вятушка Молоко 3,5%, Груши. Middag: Сыктывкарская Птицефабрика Яйцо Куриное Отборное "Энергия Плюс", Устюгмолоко Творог 5%, Вятушка Молоко 3,5%, Вип Продукт Льняная Каша. mer...
|
|
2044 kcal
|
Träning:
Скандинавская ходьба - 1 timme och 22 minuter, Vila - 14 timmar och 38 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
|
|