Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 april 2016
|
95 kg
Tappat hittills: 5,8 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
830 kcal
|
Fett: 22,94g | Prot: 37,21g | Kolh.: 126,14g.
Frukost: Brötchen, Camembert, Gekochtes Ei, Kaffee, REWE Kassler. Lunch: Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Birnen, Orangen. Middag: Apfelsinen, Birnen. mer...
|
|
3950 kcal
|
Träning:
Vila - 5 timmar, Sömn - 6 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 3 timmar, Stående - 2 timmar, Sittande - 7 timmar, Konditionsträning (Hälsoklubb) - 1 timme. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
windfreak 's vikthistorik
|