|
No change.
|
111,6 kg
Tappat hittills: 13,2 kg.
Kvarvarande: 11,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1852 kcal
|
Fett: 49,69g | Prot: 110,34g | Kolh.: 241,77g.
Frukost: Bananas, Dannon Light & Fit Yogurt - Strawberry (Container), Pure Protein 100% Whey Protein - Vanilla Cream, Coffee. Lunch: Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Tanimura & Antle Romaine Lettuce, Spinach, L'oven Fresh Hearty 12 Grain Bread, American Cheese, Millville Chewy Granola Bars - Chocolate Chip, Red Delicious Apples, Mayonnaise. Middag: Chili Con Carne with Beans, Brown Rice. Snacks/Annat: Apples, Cheerios. mer...
|
|
4011 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 5 timmar, Stretching (Yoga) - 15 minuter, Baseboll - 1 timme, Körning - 2 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 4 timmar och 15 minuter, Läsning - 1 timme, Sittande - 2 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|