|
105.400
|
105 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 20 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1280 kcal
|
Fett: 45,82g | Prot: 44,07g | Kolh.: 178,71g.
Frukost: Peynirli Börek, Yörsan Beyaz Peynir, Şeker, Zeytin, Domatesler, Salatalık (Kabuklu), Beyaz Ekmek. Lunch: Karışık Yeşil Salata, Mercimek Çorbası, Yoğurtlu Makarna, Türlü. Middag: Pınar Light Üçgen Peynir, Kepekli Ekmek. Snacks/Annat: Nescafe 3 Ü 1 Arada, Danone Activia Çilekli, Badem, Fındık. mer...
|
stadig vikt
|
 Kommentarer
Bende 105 le başladım diyete şuan 89 kiloyum yeterki vazgeçme mutlaka başarırsın
25 apr 16 av medlem: eygo
|
Insallah kardesim. Neler yaptin mesela vermek icin
06 maj 16 av medlem: mutsuzkız
|
Önceleri vermiyosunuz zannediyorsunuz kendinize inanciniz kırılıyor ama aslında ilerleyen zamanlarda anlıyorsunuz ve seviniyorsunuz.buda sizi daha çok gaza getiriyor. Yilmayin devam devam...sonundaki mutluluk paha biçilmez :)
06 maj 16 av medlem: Ay_kızz
|
Aynen katılıyorum sonunda çok mutlu oluyor insan😀
06 maj 16 av medlem: cemremir
|
Kizlar aynen haklisiniz. Mesela 108 kilodan 101.500 oldum. Yani cok sevindim. Dahada hirslandim havuza haftada 2 gun gidiyordum artik 5 gun gidecem 😁
06 maj 16 av medlem: mutsuzkız
|
İnşallah hedefine ulaşırsın süprr gidiyosun yola devam😀
06 maj 16 av medlem: cemremir
|
06 maj 16 av medlem: mutsuzkız
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mutsuzkız 's vikthistorik
|